【書名】北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事
【作者】日暮lnko
【出版發行】幸福文化/遠足文化事業股份有限公司
【出版日】2025年10月
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這本書剛在誠品上架時有特別注意到, 第一眼被吸引的是封面給人的感覺
當下沒購買是因為有比這本書更想買的, 所以購買名次就順延(哈
後來某段時間在Threads上很多人討論(但我也有猜想會不會是大數據洗腦我)
就這樣本來有意購買的我就購入了
本書大概就是在講述一位日本女性在某個機緣下住在丹麥
書的內容還算輕快, 還有搭配一些照片, 所以大概幾小時就可以嗑完
相信大家或多或少, 不管是在媒體新聞、報章雜誌, 又或者他人分享之類的
輾轉聽聞北歐這國度, 而周遭的幾個國家幸福指數多高, 在世界排行名列前茅這類
為什麼他們可以過得如此幸福？ 國家做了哪些？百姓身心靈如何兼顧？
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1. 北歐的時間秘訣：8.8.8規則
將一天二十四小時分為三等分, 亦即八小時“工作”、八小時“睡眠”、八小時“自己的時間”P.31
相信大家都有時間不夠用的這種心情, 覺得大多時間被什麼事情綁
也很多人分享時間的運用, 有時下定決心想跟隨時, 但有時就一整個懶
我覺得這規則還不錯耶, 把時間先大方向切成三等分, 然後再去分配各等分要做的事
看完之後就把這個當目標執行, 但目前為止自己的時間有一部分都被手機綁架(哈
2. 世界上最重要的人是誰？
是那個從頭到尾都陪著你、會和你共度一生的人-也就是你自己啊 P.52
看到這句話時, 不知道為什麼內心突然一陣酸, 眼淚在眼眶裡打轉
興許是內心特別有感觸吧
隨著年紀增長經歷的人事物越多, 再加上心境上的調適會覺得以前在意的那些不過只是雲煙
最重要的是自己, 唯有自己好才是最重要的啊
3. 適時放下手機
“數位排毒”也就是暫時遠離手機、電腦, 把注意力放回真實生活 P.142
在這數位科技爆炸的時代, 3C商品可說是與我們密不可分
尤其是手機隨著科技進步, 查資料、追劇、拍照、訊息、支付、電話溝通....等的各種方便
便捷到手機不離身, 甚至有時不在身邊一小段時間就會沒安全感
又或者訊息中毒者, 只要訊息一進來就立馬打開看深怕漏掉
確實成癮了也不是很好, 像我也算是其中之一, 也試著想戒掉這種壞習慣
像有時戶外走走, 會想趕快拿起手機拍下眼前的風景
但其實你/妳知道嗎, 用雙眼去看的風景才是最美麗的, 照片只能說是一種回憶、分享
當實際回憶這段記憶時, 用眼睛去看過的才是腦袋記憶裡最美的
(此篇為單純個人閱後心得, 每個人的觀點皆有所不同, 不必強求與之相同)
♡咩咕♡【國內旅遊】 (15)