【書名】重啟主權人生
【作者】艾瑪。賽佩拉
【出版者】時報文化出版企業股份有限公司
【出版日】2025.05.16初版
迷失過自己嗎？ 或曾經思考過怎麼掌握自己的人生嗎？
這幾年我一直在思考這個問題, 也一直在這個問題中迷失自己, 時好時壞找不到一個結果
想著人活著要幹麻, 活著的目的又是什麼, 當發現沒有目標活著的時候會覺得自己很廢？
也許是從小迎合家庭教育, 或是出社會社會期望, 又或是給自己設定的目標方向
在這資訊爆炸時代, 各種競爭激烈的時代, 是不是壓力越來越大, 然後越陷越深
本書帶大家從核心思維, 找回內心平靜主導自己的人生
下述兩大主題語意很深, 我覺得光是這樣簡短一句話就讓我思考很久
也讓內心深處的那個點稍微靜了下來
這篇對該書的重點語錄就不跟大家再多細說, 希望大家可以從這兩大主題靜下心來冥想體悟
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1) 主導心智的行動計劃 P.172
一、觀察與分辨
二、辨識你的烙印
三、我的早晨與夜晚, 由我作主
四、讓呼吸穩定你
五、有意識地釋放每天的烙印
六、位媒體設立界線
七、培養智慧
八、反思：找到自己, 看見自己
九、靜坐冥想
2) 正能量者的六大特質 P.188
特質一、關心他人, 能看到對方的優點
特質二、相互支持, 在對方遭逢困難時能展現善意與同情
特質三、不計較, 多原諒
特質四、具有正向心態
特質五、重視意義與價值
特質六、以基本的人性價值對待他人
(此篇為單純個人閱後心得, 每個人的觀點皆有所不同, 不必強求與之相同)
♡咩咕♡【國內旅遊】 (15)